Ο δρόμος της αφύπνισης
Ο δρόμος της αφύπνισης (Κάθε μεταμόρφωση ξεκινά από τον εαυτό του) είναι ένα βιβλίο αυτοβοήθειας και προσωπικής βελτίωσης γραμμένο από τον διάσημο Ισπανό χειρουργό, ομιλητή, κίνητρο και συγγραφέα Mario Alonso Puig. Το έργο εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο Espasa το 2023 και, όπως ο μεγαλύτερος τίτλος του γιατρού, έχει δημιουργήσει μεγάλο αντίκτυπο στην κοινότητα που αγαπά τα κείμενα αυτού του είδους.
Στο βιβλίο, Ο Mario Alonso Puig μιλά για το μονοπάτι του ήρωα που πρέπει να ακολουθήσει κάθε άνθρωπος για να είναι πιο ευτυχισμένος, η εκδοχή του εαυτού της που πάντα ήθελε να είναι. Αυτό όμως δεν είναι εύκολο, καθώς απαιτεί υπομονή, πειθαρχία και μεγάλη δόση έμπνευσης. Από την άλλη πλευρά, ο συγγραφέας αποκαλύπτει ότι, μέσω της επιστημονικής γνώσης, μπορούν να αποκαλυφθούν τεχνικές για να απελευθερωθούν οι δυνατότητες του ανθρώπου.
Σύνοψη του Ο δρόμος της αφύπνισης
Ο εγκέφαλος δεν είναι το μόνο όργανο σκέψης
Ο εγκέφαλος είναι ο μεγάλος πρωταγωνιστής πολλών βιβλία αυτοβοήθειας με επιστημονικές προσεγγίσεις. Αυτό το ροζ και εξαιρετικά περίπλοκο όργανο φαίνεται να είναι η βάση όλων των ανθρώπινων δραστηριοτήτων, από την πιο απλή έως την πιο βαθιά. Χάρη σε αυτόν, οι άνθρωποι περνούν από το να μαθαίνουν να περπατούν στη δημιουργία έργων με την ικανότητα να αλλάζουν την πορεία της κοινωνίας.. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα ελαφρώς υποτιμημένα όργανα που συμβάλλουν επίσης στη δημιουργική διαδικασία.
Ένα από αυτά είναι το πεπτικό σύστημα, το οποίο, εάν βρίσκεται σε ανθυγιεινή κατάσταση, μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα όπως χρόνια κόπωση, απάθεια, κατάθλιψη, άγχος και φόβο. Σύμφωνα με τον Mario Alonso Puig, Οι άνθρωποι πρέπει να αρχίσουν να προσέχουν περισσότερο το στομάχι τους αν θέλουν να ξεπεράσουν τις δυσκολίες της καθημερινότητας με αυτοπεποίθηση., σθένος και θάρρος. Από αυτή την άποψη, ο συγγραφέας είναι ένας πολύ ανθρωπιστής επιστήμονας και ενθαρρύνει επίσης τη σύνδεση μεταξύ των ανθρώπων.
Η απέραντη δύναμη των λέξεων
Ο Mario Alonso Puig λέει ότι, λίγο πριν μπει στην ιατρική σχολή, διάβασε ένα βιβλίο που μιλούσε για το πώς οι Έλληνες γιατροί χρησιμοποιούσαν τη δύναμη των λέξεων και τη σύνδεση με τους ασθενείς τους για να τους κάνουν να θεραπεύονται πιο γρήγορα. Από τότε, Ο συγγραφέας ξεκίνησε να διερευνήσει τους καλύτερους τρόπους χρήσης συνομιλίας και διαλόγου για να επιτύχει ένα ευεργετικό αποτέλεσμα. στους ασθενείς που νοσηλεύει.
Αυτό το σύστημα είναι κάτι που έχει επίσης εφαρμόσει στα συνέδρια και τα βιβλία του, υποστηρίζοντας τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να αλλάξει η αντίληψη ενός ατόμου εάν του ειπωθούν τα πράγματα με θετικό τρόπο, και πάντα ενθαρρύνοντας την πρόοδο και μια προσεκτική απομάκρυνση από τη δημοφιλή ζώνη άνεσης. Ταυτόχρονα, ο συγγραφέας διαχειρίζεται τον λόγο ότι κανένας άνθρωπος δεν πρέπει να παραδοθεί για χαμένο, αφού ο καθένας έχει τη δυνατότητα για κάτι.
Η φόρμουλα για την ανάπτυξη κρυφών δυνατοτήτων και γειτονικής ευτυχίας
Σύμφωνα με τον Mario Alonso Puig, υπάρχουν τρεις φάσεις που βοηθούν στη διεύρυνση των δυνατοτήτων των ανθρώπων: η υπερβολική επιθυμία να εκθέσουν όλα τα καλά που υπάρχουν μέσα, η εφαρμογή μιας ολοκληρωμένης στρατηγικής και, τέλος, η επίπονη και εστιασμένη εκπαίδευση. Ο συγγραφέας αναφέρει ότι, για την εκτέλεση αυτών των εργαλείων, Είναι απαραίτητο να έχουμε την υπομονή ενός δέντρου, αλλά και την ανθεκτικότητά του.
Η σημασία της νευροπλαστικότητας
Οι άνθρωποι τείνουν να το σκέφτονται αυτό εγκέφαλος Έχει μια άκαμπτη λειτουργία, αλλά δεν είναι έτσι. Μάλιστα, έχει την ικανότητα να προσαρμόζεται και να δυναμώνει χάρη στη νευροπλαστικότητα του. Υπάρχουν ήδη αξιόπιστες πληροφορίες που αποδεικνύουν ότι τα βλαστοκύτταρα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αναγέννηση ιστών. Επιπλέον, οι νευρώνες καταφέρνουν να αποκατασταθούν και να δημιουργήσουν συνδέσεις με τους συνομηλίκους τους, κάτι που τους επιτρέπει να στέλνουν πολύ περισσότερες πληροφορίες. Ωστόσο, αυτή η τελευταία διαδικασία ενεργοποιείται μόνο όταν μαθαίνεται κάτι νέο.
Ταυτόχρονα, μπορεί επίσης να μπλοκαριστεί λόγω κατάθλιψης ή φόβου. Ο Mario Alonso Puig αναφέρεται στο γεγονός ότι ο ψυχικός κόσμος του ανθρώπου είναι ένας χάρτης, ενώ η πραγματικότητα είναι μια περιοχή που πρέπει να εξερευνηθεί με τη βοήθεια ψυχολογικής και πνευματικής χαρτογραφίας. Για αυτόν τον λόγο, υποστηρίζει μεθόδους όπως ο βαθύς διαλογισμός, γιατί, μέσω αυτής της τεχνικής, Είναι δυνατό να ρυθμιστούν αρνητικά πρότυπα σκέψης που επηρεάζουν άμεσα τη συμπεριφορά.
Η αντίληψη του φόβου
Αν και μπορεί να φαίνεται περίεργο, υπάρχει ένας τύπος φόβου που είναι υγιής. Είναι αυτό που προετοιμάζει έναν άνθρωπο να κρυφτεί, να τρέξει ή να αντιμετωπίσει μια επικίνδυνη κατάσταση. Παρ 'όλα αυτά, Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο φόβος είναι απλώς μια μη ισορροπημένη και υπερβολική αντίληψη της πραγματικότητας. Οι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να αφήσουν πίσω τους την κορτιζόλη που παράγεται από αγχωτικές εμπειρίες, αλλά αυτό που καταφέρνουν είναι το αντίθετο.
Ωστόσο, ο φόβος που βιώνουν είναι μέρος μιας αλλοιωμένης κατάστασης συνείδησης. Πολλές φορές, Αφού αντιμετώπισαν σύγκρουση, μερικοί ανακαλύπτουν ότι δεν είναι μόνο πιο δυνατοί από όσο νόμιζαν, αλλά και ότι η κατάσταση δεν ήταν τόσο κρίσιμη όσο αρχικά φαντάζονταν. Ο φόβος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να γίνει παράλυτο, αλλά, αν δουλέψει, θα μπορούσε να κάνει τους άντρες πιο θαρραλέα όντα.
Σχετικά με τον συγγραφέα, Mario Alonso Puig
Ο Mario Alonso Puig γεννήθηκε το 1955 στη Μαδρίτη της Ισπανίας. Σπούδασε Ιατρική στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ. Παρακολούθησε επίσης το Ινστιτούτο Tavistock στο Λονδίνο και το IMD στη Λωζάνη. Αποφοίτησε από τη Γενική Χειρουργική και, αργότερα, ειδικεύτηκε στη Χειρουργική Πεπτικού. Μετά από είκοσι έξι χρόνια στην ιατρική πρακτική, Ο Puig συνειδητοποίησε την ανάγκη του να επικοινωνήσει μηνύματα σχετικά με τις ανθρώπινες δυνατότητες, έτσι άρχισε να εμβαθύνει σε θέματα προσωπικής ανάπτυξης.
Τα θέματα με τα οποία ο συγγραφέας είναι πιο παθιασμένος σε αυτή τη μελέτη είναι θέματα που σχετίζονται με την αλλαγή, την πρόκληση και την αβεβαιότητα, γι' αυτό και έχει δώσει πολλά συνέδρια για το θέμα. Όπως είναι λογικό να υποθέσουμε, Έχει γράψει επίσης μια σειρά βιβλίων όπουμέσω πολλών μελετών, υποστηρίζει τις αναλύσεις του για τη σημασία των πεπτικών διεργασιών στη συμπεριφορά, καθώς και μεθοδολογίες για την επίτευξη μιας κατάστασης πλήρους ευτυχίας.
Άλλα βιβλία του Mario Alonso Puig
- Το να ζεις είναι μια επείγουσα υπόθεση (2000)?
- Επανεμφανίστε τον εαυτό σας (2000)?
- ηγέτης ξύλο (2000)?
- Αχαρα γιο (2011)?
- Η απάντηση (2012)?
- Το πηλίκο των εντέρων (2013)?
- Ο φύλακας της αλήθειας και η τρίτη πύλη του χρόνου (2017)?
- Να πάρει μια ανάσα! Ενσυνειδητότητα (2017)?
- Οι τρεις σου υπερδυνάμεις (2019)?
- 365 ιδέες για μια γεμάτη ζωή (2019)?
- Επαναφέρετε το μυαλό σας. Ανακαλύψτε τι είστε ικανοί (2021).